Panik Atak Nasıl Kontrol Edilir?
Panik atak kontrolü için birkaç yöntem bulunmaktadır. Öncelikle, derin nefes alma teknikleri ve gevşeme egzersizleri uygulamak faydalıdır. Ayrıca, düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek de önemlidir. Gerekirse…